En Mapaná CrossFit se entrena duro, más duro de lo que muchos piensan que son capaces. Todos los días nuestros afiliados rompen barreras y establecen nuevos estándares para sí mismos. Nuestro entrenamiento es intenso, creando un vínculo entre nuestros miembros.
Juntos entrenamos, juntos luchamos, se exponen nuestros puntos débiles y nos hacemos más fuertes ... juntos. El aspecto comunitario de Mapaná CrossFit es nuestra mayor fortaleza. En Mapaná no hay ego, no hay espacio para malas actitudes. Apoyamos,
somos competitivos,
somos una comunidad,
somos Colombia,
somos deportistas.
Somos Mapaná CrossFit.
¿Qué hacemos?
Mapana CrossFit es una instalación de acondicionamiento físico que desarrolla a individuos, atletas y equipos para alcanzar los niveles más altos de aptitud física a través movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a una alta intensidad. Nuestros métodos de entrenamiento producen resultados indiscutibles y tangibles para todos los niveles de capacidad, desde niños hasta deportistas de alto rendimiento.
Nuestro programa combina eficientemente los métodos de entrenamiento más eficaces de levantamiento de pesas, gimnasia, y cardio de alta intensidad.
Trabajamos con una gran diversidad de herramientas, modalidades y simulacros que hacen nuestra práctica entretenida y competitiva. Nos reta a la adaptación y nos prepara física y mentalmente para lo desconocido.
¿Qué buscamos?
Resistencia
Los sistemas del cuerpo reuniendo, procesando y transportando el oxígeno (cardiovascular / respiratorio).
Fuerza
Una unidad muscular, o una combinación de unidades musculares aplicando fuerza.
Flexibilidad
Maximizar el rango de movimiento en una articulación determinada.
Potencia
Una unidad muscular, o una combinación de unidades musculares, aplicando la fuerza máxima en un tiempo mínimo.antes de pasar al siguiente.
Velociad
Minimizar el tiempo de ciclo de un movimiento repetido.
Coordinación
Combinar varios patrones de movimiento distinto en un movimiento único distinto.
Agilidad
Minimizar el tiempo de transición de un patrón de movimiento a otro.
Balance
Controlar la posición del centro del cuerpo de la gravedad en relación con su base de apoyo.
Presición
Controlar el movimiento en una dirección dada o en una determinada intensidad.
Estamina
Los sistemas del cuerpo procesando, distribuyendo, almacenando y utilizando la energía. (capacidad de mantener repetitivos movimientos musculares).
